カロリミットはサプリメントであり機能性表示食品でもあります。
脂肪だけでなく糖質もブロックしてくれるので、さまざまな食生活に対応できます。
人によって食べ物の趣向は異なるもので、ご飯が好きな人もいればおかずが好きな人もいます。
前者は炭水化物を摂りすぎてしまうリスクがありますし、後者は脂肪過多になるリスクがあるのです。
脂肪にだけ作用するサプリメントですと、ご飯が大好きという人にはあまりメリットがありません。
タンパク質に関しては筋肉を養うために必要であり、基礎代謝の向上にも関わってきます。
そのためタンパク質は無理に制限せず、脂肪と糖質をいかにブロックするかが鍵になります。
実際に食事制限ダイエットと呼ばれるものは、脂肪と糖質を減らすことがコンセプトになっています。
⒈食事のたびに飲むことができる
カロリミットは1日3回まで利用できますので、食事のたびに飲むことが可能です。
朝食はボリュームが少ないという場合なら、朝食は飲まなくてもいいでしょう。
ダイエットにはカロリー制限が必要ですが、無理に制限すると低血糖を招く可能性があります。
無理をする方法は続きませんので、無理をしない範囲で実践してください。
空腹を我慢する状態は好ましくないので、身体と相談しながらダイエットを進めていく必要があります。
どの程度まで食べても大丈夫なのか、どのラインを超えると食べすぎなのか、などを自分で認識しておくと効果的に痩せることができます 。痩せられない人は間違った食事制限をしているケースが多いので、不健康に傾かないように常に意識しましょう。
健康的に痩せることは健康維持を増進し、生活習慣病を予防することにもなります。
⒉食後の糖の吸収を抑制してくれる
カロリミットが最も優れているのは、食後の糖の吸収を抑制してくれることです。
太る栄養素と言えば脂肪を最初に挙げる人が多いですが、実は炭水化物のほうが太りやすいことがわかっています。
炭水化物は糖質のことであり、ご飯やパン・麺類などが代表格です。
これらは体内でブドウ糖に変換されてエネルギーとして働きます。
脂肪より素早くエネルギーに変換されるのが炭水化物ですが、それゆえ太りやすい栄養素と言えます。
また食後の血糖値を抑えることにより糖尿病のリスクを軽減できるのです。
糖尿病は肥満以上に避けるべき症状ですから、あわせて対策をしていきましょう。
血糖値の上昇を抑制すればすい臓にかかる負担が軽減しますので、すい臓の健康維持のためにも役立ちます。
⒊油っぽい食事が好きな人にもおすすめ
カロリミットは脂肪の吸収を抑える作用もあるので、油っぽい食事が好きな人にもおすすめです。
脂肪は糖質ほどは太りやすくありませんが、撮りすぎると血液がドロドロになるリスクがあります。
脂質異常症になると動脈硬化を促進してしまうので、血中脂質は上手にコントロールしてください。
人間の身体にとって糖質も脂質も必要なものですが、撮りすぎは害になるのです。
デメリットのほうが大きくなるので、好きなものを好きなだけ食べるという人は注意してください。
食べすぎないことも大切になりますので、できる範囲で節食をする必要はあるでしょう。
お酒は適量なら問題ありませんが、過剰に飲んでいると食欲を過度に増進させたり、肝臓に負荷をかけたりするデメリットがあります。
内臓関係が弱ってしまうと生活習慣病のリスクが高くなりますので、内臓機能の低下は避けましょう。
⒋1回に4粒まで飲むことが可能
カロリミットは1回に4粒まで飲むことができます。
普段は飲まないという人も、外食をするときに携行するなど工夫しています。
摂取カロリーが多くなりそうなタイミングで摂取しておけば、肥満や脂質異常症・糖尿病などを予防できるはずです。
肥満を予防するための食事制限は、他の生活習慣病も予防してくれます。
肥満を解消すれば体脂肪が減少しますし、血中脂質や血糖値なども低下していくでしょう。
健康診断の数字が気になる人、無理をせずに食事制限をしたい人におすすめのサプリメントです。
ギムネマ酸や桑の葉由来イミノシュガーなど、糖質を抑えるための成分がたっぷりと配合されています 。ほかにもエピガロカテキンガレートやキトサン、インゲン豆由来ファセオラミンなど、脂肪を抑えるための成分の豊富です。
太りやすくて悩んでいる人は、暴飲暴食をしている可能性があります。
そんなに食べていないと自分では思っている人が多いですが、1日の総摂取カロリーを見てみると必要量を超えているケースが少なくありません。
⒌まとめ
年齢とともに基礎代謝は低下していきますので、それに伴って必要カロリーは減少していくのです。
若いころと同じように食べていると、太りやすくなるのは当然のことです。
ただし無理に食事制限をするとストレスからリバウンド率が高まりますので、食事制限は無理をしないことがポイントです。
たまに好きなものを好きなだけ食べたいという人は、カロリミットを常備しておけば安心できます。
週に1回くらいは我慢をしない日を設けておくことがダイエット成功の近道です。
最終更新日 2025年7月8日 by essall
